Buscador Informativo

Diarrea del viajero: Qué es, cómo curarla y medidas de prevención

Leonaldo Reyes
Leonaldo Reyes febrero 12, 2024
Updated 2024/02/12 at 2:17 PM
3 Min Read
Diarrea del viajero: Qué es, cómo curarla y medidas de prevención
Comparte

Viajar siempre puede ser una experiencia divertida y novedosa en todo sentido menos cuando afecta la salud, ¿sabes qué es la diarrea del viajero? Te contamos sobre este mal de «aventureros» y cómo controlarla.

¿Qué es la diarrea del viajero y cómo se cura? 

Aunque pueda sonar como una enfermedad «inventada», la realidad es que las instituciones sanitarias reconocen la existencia de la llamada «diarrea del viajero».

De hecho, Mayo Clinic la define como un trastorno del aparato digestivo que produce heces o deposiciones blandas, además de calambres y molestias abdominales.

Los expertos señalan que el riesgo aumenta cuando se viaja a un lugar con climas y hábitos de higiene diferentes a los del país de la persona y se presentan más en zonas como América Central, América del Sur, África, Asia meridional y sudeste asiático.

Para curarse, por lo general solo se necesita tiempo, sin embargo los expertos recomiendan que busques atención médica si la diarrea dura más de uno o dos días, pues corres el riesgo de que sea una infección y te puedas deshidratar.

¿Cómo prevenir la diarrea del viajero?

La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos hace una serie de recomendaciones para evitar este molesto padecimiento como:

  • No usar agua del grifo para beber o cepillar los dientes
  • No usar ni consumir hielo hecho con agua de grifo
  • Usar únicamente agua hervida al menos durante 5 minutos, dejar enfriar y después envasar en un recipiente limpio
  • Consumir únicamente leche pasteurizada
  • Bebidas calientes y procesadas usualmente son seguras para consumir
  • No comas frutas ni verduras crudas, a menos que te asegures de que están bien lavadas
  • No comer carnes poco comunes ni crudas
  • No consumir comida callejera de dudosa procedencia
  • Evita los mariscos crudos o poco cocidos

Recuerda extremar precauciones para no poner en riesgo tu salud ni el disfrute de tu experiencia por culpa de la diarrea del viajero.

¿Qué hacer si tengo diarrea del viajero?

A pesar de que no hay vacuna contra este padecimiento, los expertos recomiendan algunos consejos para mejorar los síntomas de la diarrea del viajero como:

  • Tomar de 8 a 10 vasos de líquidos claros al día, si contiene electrolitos, mejor
  • Tomar una taza de líquido claro después de cada ida al baño
  • Consumir comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de tres comidas grandes

La recomendación general es mantenerse hidratado y buscar comer alimentos seguros que no pongan en mayor riesgo la salud intestinal.

Ahora que ya sabes qué es la diarrea del viajero y cómo prevenirla, recuerda tomar en cuenta estas medidas para tu siguiente aventura, además de que, en caso de que no mejoren los síntomas como diarrea, náuseas, vómitos y/o fiebre, busques atención médica sin importar dónde te encuentres.


Comparte

Encuestas

Si las elecciones de la República Dominicana fuera hoy por quien usted votaría

Ver los resultados

Cargando ... Cargando ...
Share this Article
Leave a comment
error: Content is protected !!